Recettes traditionnelles

Créez vos propres versions saines de ces 10 diaporamas classiques de la restauration rapide

Créez vos propres versions saines de ces 10 diaporamas classiques de la restauration rapide

Parce que nous avons encore besoin d'une forme de pépites dans nos vies

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Substitut : uf dans un trou Burger de petit-déjeuner au fromage grillé pour Burger King Whopper

Substitut : Sandwichs au poulet épicé avec mayo à la coriandre et au citron vert pour le sandwich au poulet épicé Chick-fil-A

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Substitut : Steak frites au parmesan pour les quartiers de pommes de terre KFC

Les quartiers de pommes de terre chez KFC sont croustillants à l'extérieur et crémeux à l'intérieur, mais ils sont aussi super salés et frits. Ces frites de steak au parmesan sont trempées dans des blancs d'œufs avant d'être cuites, ce qui les rend encore plus croustillantes. À la sortie du four, ils sont saupoudrés de parmesan et de poudre de chili ancho pour un petit coup de fouet.

Cliquez ici pour la recette de steak frites au parmesan.

Substitut : Nuggets de poulet BBQ au miel pour les nuggets de poulet McDonald's

Substitut : pommes de terre rissolées au parmesan aux fines herbes pour les pommes de terre rissolées de McDonald's

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Maintenant que McDonald's sert le petit-déjeuner toute la journée, vous pouvez obtenir leurs pommes de terre rissolées à toute heure de la journée, mais ce n'est peut-être pas une bonne chose si vous surveillez votre alimentation. En plus d'être grasses et salées, ces pommes de terre rissolées n'offrent rien d'un point de vue nutritionnel, et incluent également la vague et mystérieuse « saveur naturelle de bœuf » (qui est étonnamment végétarienne). Les pommes de terre rissolées sont faciles à préparer à la maison et ont encore meilleur goût lorsqu'elles sont fouettées dans un gaufrier. Un œuf et du parmesan rendre les pommes de terre rissolées extra croustillantes.

Cliquez ici pour la recette de pommes de terre rissolées au parmesan et aux herbes.

Substitut : Sandwich au tilapia en croûte de panko avec mayonnaise à l'ail et à l'aneth pour le filet de poisson de McDonald's

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Substitut : Filets de poulet à la moutarde et au miel pour les filets de poulet de Popeye

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Substitut : Tacos végétariens aux champignons pour Taco Bell Soft Taco

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Substitut: Sliders Mango Turkey pour Sliders White Castle

Je sais que rien ne peut vraiment reproduire le goût et la texture de un curseur White Castle moelleux, mais parfois, lorsque vous faites des choix alimentaires, vous devez tenir compte de ce que vous ressentirez dans votre futur. Un sac de curseurs n'est pas le tarif le plus léger, et il n'a sa place dans aucun régime alimentaire sain. Mais cette recette le fait, et l'ajout de mangue donne de l'humidité et une douceur agréable aux hamburgers de dinde autrement secs. Servez-les lors de votre prochain barbecue.

Cliquez ici pour la recette des Sliders à la dinde et à la mangue.

Substitut : Smoothie chocolat-amandes pour Wendy's Frosty

Un petit Wendy's Chocolate Frosty contient 340 calories et contient 46 grammes de sucre — plus qu'une canette de Coca-Cola. Ne vous méprenez pas, ils sont savoureux, mais vous pouvez reproduire cette texture crémeuse et cette saveur chocolatée avec un smoothie nutritif. Mélangez simplement une banane congelée, du lait d'amande au chocolat, de la poudre de cacao, du beurre d'amande et un peu de miel dans une concoction que vous pouvez boire fièrement au petit-déjeuner.

Cliquez ici pour la recette du smoothie au chocolat et aux amandes.


Comment préparer des versions plus saines de votre fast-food préféré

Évitez le service au volant et préparez votre propre restauration rapide à la place.

Il est facile pour certains de renoncer à la restauration rapide. Pour d'autres, l'appel de la sirène de Taco Bell est presque irrésistible et la lumière des Arches d'Or nous appelle comme des papillons de nuit. En général, se priver complètement de friandises n'est pas une bonne stratégie. Mais peu importe le nombre d'options soi-disant saines que vantent vos fast-foods et chaînes de restaurants préférés, vous feriez mieux de satisfaire vos envies à la maison.

Heureusement, les recettes qui combinent l'envie d'imiter et la volonté de manger plus sainement ne manquent pas. Comme vous pouvez vous y attendre, la plupart d'entre eux remplacent les ingrédients d'origine animale par des légumes et des substituts de viande, en plus d'échanger les farines, les graisses et les méthodes de cuisson.

Bien que les avantages pour la santé de la malbouffe reconfigurée puissent sembler spécieux, c'est toujours mieux que de se rendre au service au volant. Même si vous n'allez pas à fond dans le paléo, le sans gluten, le végétalien (ou autre), apporter de multiples changements mineurs à vos habitudes culinaires - comme la cuisson au lieu de la friture, la réduction des huiles et des graisses, la réduction du sucre et sel, manger un peu moins de viande chaque semaine et sauter les options de restauration les plus simples au profit de cuisiner à la maison plus souvent - peut vraiment contribuer à se sentir mieux.

S'offrir une restauration rapide plus saine peut être aussi simple que de gifler des "riblets" de barbecue Morningstar sans viande sur un petit pain avec des oignons et des cornichons pour un McRib végétalien - à tout moment, pas besoin d'attendre qu'il revienne inévitablement. Ou vous pouvez vous impliquer un peu plus et faire l'une des recettes de copie de restauration rapide plus saines ci-dessous lorsque l'envie vous en prend.


Comment préparer des versions plus saines de votre fast-food préféré

Évitez le service au volant et préparez votre propre restauration rapide à la place.

Il est facile pour certains de renoncer à la restauration rapide. Pour d'autres, l'appel de la sirène de Taco Bell est presque irrésistible et la lumière des Arches d'Or nous appelle comme des papillons de nuit. En général, se priver complètement de friandises n'est pas une bonne stratégie. Mais peu importe le nombre d'options soi-disant saines que vantent vos fast-foods et chaînes de restaurants préférés, vous feriez mieux de satisfaire vos envies à la maison.

Heureusement, les recettes qui combinent l'envie de copier et la volonté de manger plus sainement ne manquent pas. Comme vous pouvez vous y attendre, la plupart d'entre eux remplacent les ingrédients d'origine animale par des légumes et des substituts de viande, en plus d'échanger les farines, les graisses et les méthodes de cuisson.

Bien que les avantages pour la santé de la malbouffe reconfigurée puissent sembler spécieux, c'est toujours mieux que de se rendre au service au volant. Même si vous n'allez pas à fond dans le paléo, le sans gluten, le végétalien (ou autre), apporter de multiples changements mineurs à vos habitudes culinaires - comme la cuisson au lieu de la friture, la réduction des huiles et des graisses, la réduction du sucre et sel, manger un peu moins de viande chaque semaine et sauter les options de restauration les plus simples au profit de cuisiner à la maison plus souvent - peut vraiment contribuer à se sentir mieux.

S'offrir une restauration rapide plus saine peut être aussi simple que de gifler des "riblets" de barbecue Morningstar sans viande sur un petit pain avec des oignons et des cornichons pour un McRib végétalien - à tout moment, pas besoin d'attendre qu'il revienne inévitablement. Ou vous pouvez vous impliquer un peu plus et faire l'une des recettes de copie de restauration rapide plus saines ci-dessous lorsque l'envie vous en prend.


Comment préparer des versions plus saines de votre fast-food préféré

Évitez le service au volant et préparez votre propre restauration rapide à la place.

Il est facile pour certains de renoncer à la restauration rapide. Pour d'autres, l'appel de la sirène de Taco Bell est presque irrésistible et la lumière des Arches d'Or nous fait signe comme des papillons de nuit. En général, se priver complètement de friandises n'est pas une bonne stratégie. Mais peu importe le nombre d'options soi-disant saines que vantent vos fast-foods et chaînes de restaurants préférés, vous feriez mieux de satisfaire vos envies à la maison.

Heureusement, les recettes qui combinent l'envie de copier et la volonté de manger plus sainement ne manquent pas. Comme vous pouvez vous y attendre, la plupart d'entre eux remplacent les ingrédients d'origine animale par des légumes et des substituts de viande, en plus d'échanger les farines, les graisses et les méthodes de cuisson.

Bien que les avantages pour la santé de la malbouffe reconfigurée puissent sembler spécieux, c'est toujours mieux que de se rendre au service au volant. Même si vous n'allez pas à fond dans le paléo, le sans gluten, le végétalien (ou autre), apporter de multiples changements mineurs à vos habitudes culinaires - comme la cuisson au lieu de la friture, la réduction des huiles et des graisses, la réduction du sucre et sel, manger un peu moins de viande chaque semaine et sauter les options de restauration les plus simples au profit de cuisiner à la maison plus souvent - peut vraiment contribuer à se sentir mieux.

S'offrir une restauration rapide plus saine peut être aussi simple que de gifler des "riblets" de barbecue Morningstar sans viande sur un petit pain avec des oignons et des cornichons pour un McRib végétalien - à tout moment, pas besoin d'attendre qu'il revienne inévitablement. Ou vous pouvez vous impliquer un peu plus et faire l'une des recettes de copie de restauration rapide plus saines ci-dessous lorsque l'envie vous en prend.


Comment préparer des versions plus saines de votre fast-food préféré

Évitez le service au volant et préparez votre propre restauration rapide à la place.

Il est facile pour certains de renoncer à la restauration rapide. Pour d'autres, l'appel de la sirène de Taco Bell est presque irrésistible et la lumière des Arches d'Or nous fait signe comme des papillons de nuit. En général, se priver complètement de friandises n'est pas une bonne stratégie. Mais peu importe le nombre d'options soi-disant saines que vantent vos fast-foods et chaînes de restaurants préférés, vous feriez mieux de satisfaire vos envies à la maison.

Heureusement, les recettes qui combinent l'envie de copier et la volonté de manger plus sainement ne manquent pas. Comme vous pouvez vous y attendre, la plupart d'entre eux remplacent les ingrédients d'origine animale par des légumes et des substituts de viande, en plus d'échanger les farines, les graisses et les méthodes de cuisson.

Bien que les avantages pour la santé de la malbouffe reconfigurée puissent sembler spécieux, c'est toujours mieux que de se rendre au service au volant. Même si vous n'allez pas à fond dans le paléo, le sans gluten, le végétalien (ou autre), apporter de multiples changements mineurs à vos habitudes culinaires - comme la cuisson au lieu de la friture, la réduction des huiles et des graisses, la réduction du sucre et sel, manger un peu moins de viande chaque semaine et sauter les options de restauration les plus simples au profit de cuisiner à la maison plus souvent - peut vraiment contribuer à se sentir mieux.

S'offrir une restauration rapide plus saine peut être aussi simple que de gifler des "riblets" de barbecue Morningstar sans viande sur un petit pain avec des oignons et des cornichons pour un McRib végétalien - à tout moment, pas besoin d'attendre qu'il revienne inévitablement. Ou vous pouvez vous impliquer un peu plus et faire l'une des recettes de copie de restauration rapide plus saines ci-dessous lorsque l'envie vous en prend.


Comment préparer des versions plus saines de votre fast-food préféré

Évitez le service au volant et préparez votre propre restauration rapide à la place.

Il est facile pour certains de renoncer à la restauration rapide. Pour d'autres, l'appel de la sirène de Taco Bell est presque irrésistible et la lumière des Arches dorées nous appelle comme des papillons de nuit. En général, se priver complètement de friandises n'est pas une bonne stratégie. Mais peu importe le nombre d'options soi-disant saines que vantent vos fast-foods et chaînes de restaurants préférés, vous feriez mieux de satisfaire vos envies à la maison.

Heureusement, les recettes qui combinent l'envie de copier et la volonté de manger plus sainement ne manquent pas. Comme vous pouvez vous y attendre, la plupart d'entre eux remplacent les ingrédients d'origine animale par des légumes et des substituts de viande, en plus d'échanger les farines, les graisses et les méthodes de cuisson.

Bien que les avantages pour la santé de la malbouffe reconfigurée puissent sembler spécieux, c'est toujours mieux que de se rendre au service au volant. Même si vous n'allez pas à fond dans le paléo, le sans gluten, le végétalien (ou autre), apporter plusieurs changements mineurs à vos habitudes culinaires - comme la cuisson au lieu de la friture, la réduction des huiles et des graisses, la réduction du sucre et sel, manger un peu moins de viande chaque semaine et sauter les options de restauration les plus simples au profit de cuisiner à la maison plus souvent - peut vraiment contribuer à se sentir mieux.

S'offrir une restauration rapide plus saine peut être aussi simple que de gifler des "riblets" de barbecue Morningstar sans viande sur un petit pain avec des oignons et des cornichons pour un McRib végétalien - à tout moment, pas besoin d'attendre qu'il revienne inévitablement. Ou vous pouvez vous impliquer un peu plus et préparer l'une des recettes de copie de restauration rapide plus saines ci-dessous lorsque l'envie vous en prend.


Comment préparer des versions plus saines de votre fast-food préféré

Évitez le service au volant et préparez votre propre restauration rapide à la place.

Il est facile pour certains de renoncer à la restauration rapide. Pour d'autres, l'appel de la sirène de Taco Bell est presque irrésistible et la lumière des Arches dorées nous appelle comme des papillons de nuit. En général, se priver complètement de friandises n'est pas une bonne stratégie. Mais peu importe le nombre d'options soi-disant saines que vantent vos fast-foods et chaînes de restaurants préférés, vous feriez mieux de satisfaire vos envies à la maison.

Heureusement, les recettes qui combinent l'envie de copier et la volonté de manger plus sainement ne manquent pas. Comme vous pouvez vous y attendre, la plupart d'entre eux remplacent les ingrédients d'origine animale par des légumes et des substituts de viande, en plus d'échanger les farines, les graisses et les méthodes de cuisson.

Bien que les avantages pour la santé de la malbouffe reconfigurée puissent sembler spécieux, c'est toujours mieux que de se rendre au service au volant. Même si vous n'allez pas à fond dans le paléo, le sans gluten, le végétalien (ou autre), apporter plusieurs changements mineurs à vos habitudes culinaires - comme la cuisson au lieu de la friture, la réduction des huiles et des graisses, la réduction du sucre et sel, manger un peu moins de viande chaque semaine et sauter les options de restauration les plus simples au profit de cuisiner à la maison plus souvent - peut vraiment contribuer à se sentir mieux.

S'offrir une restauration rapide plus saine peut être aussi simple que de gifler des "riblets" de barbecue Morningstar sans viande sur un petit pain avec des oignons et des cornichons pour un McRib végétalien - à tout moment, pas besoin d'attendre qu'il revienne inévitablement. Ou vous pouvez vous impliquer un peu plus et préparer l'une des recettes de copie de restauration rapide plus saines ci-dessous lorsque l'envie vous en prend.


Comment préparer des versions plus saines de votre fast-food préféré

Évitez le service au volant et préparez votre propre restauration rapide à la place.

Il est facile pour certains de renoncer à la restauration rapide. Pour d'autres, l'appel de la sirène de Taco Bell est presque irrésistible et la lumière des Arches d'Or nous fait signe comme des papillons de nuit. En général, se priver complètement de friandises n'est pas une bonne stratégie. Mais peu importe le nombre d'options soi-disant saines que vantent vos fast-foods et chaînes de restaurants préférés, vous feriez mieux de satisfaire vos envies à la maison.

Heureusement, les recettes qui combinent l'envie d'imiter et la volonté de manger plus sainement ne manquent pas. Comme vous pouvez vous y attendre, la plupart d'entre eux remplacent les ingrédients d'origine animale par des légumes et des substituts de viande, en plus d'échanger les farines, les graisses et les méthodes de cuisson.

Bien que les avantages pour la santé de la malbouffe reconfigurée puissent sembler spécieux, c'est toujours mieux que de se rendre au service au volant. Même si vous n'allez pas à fond dans le paléo, le sans gluten, le végétalien (ou autre), apporter plusieurs changements mineurs à vos habitudes culinaires - comme la cuisson au lieu de la friture, la réduction des huiles et des graisses, la réduction du sucre et sel, manger un peu moins de viande chaque semaine et sauter les options de restauration les plus simples au profit de cuisiner à la maison plus souvent - peut vraiment contribuer à se sentir mieux.

S'offrir une restauration rapide plus saine peut être aussi simple que de mettre des "riblets" de barbecue Morningstar sans viande sur un petit pain avec des oignons et des cornichons pour un McRib végétalien - à tout moment, pas besoin d'attendre qu'il revienne inévitablement. Ou vous pouvez vous impliquer un peu plus et faire l'une des recettes de copie de restauration rapide plus saines ci-dessous lorsque l'envie vous en prend.


Comment faire des versions plus saines de votre fast-food préféré

Évitez le service au volant et préparez votre propre restauration rapide à la place.

Il est facile pour certains de renoncer à la restauration rapide. Pour d'autres, l'appel de la sirène de Taco Bell est presque irrésistible et la lumière des Arches d'Or nous fait signe comme des papillons de nuit. En général, se priver complètement de friandises n'est pas une bonne stratégie. Mais peu importe le nombre d'options soi-disant saines que vantent vos fast-foods et chaînes de restaurants préférés, vous feriez mieux de satisfaire vos envies à la maison.

Heureusement, les recettes qui combinent l'envie d'imiter et la volonté de manger plus sainement ne manquent pas. Comme vous pouvez vous y attendre, la plupart d'entre eux remplacent les ingrédients d'origine animale par des légumes et des substituts de viande, en plus d'échanger les farines, les graisses et les méthodes de cuisson.

Bien que les avantages pour la santé de la malbouffe reconfigurée puissent sembler spécieux, c'est toujours mieux que de se rendre au service au volant. Même si vous n'allez pas à fond dans le paléo, le sans gluten, le végétalien (ou autre), apporter plusieurs changements mineurs à vos habitudes culinaires - comme la cuisson au lieu de la friture, la réduction des huiles et des graisses, la réduction du sucre et sel, manger un peu moins de viande chaque semaine et sauter les options de restauration les plus simples au profit de cuisiner à la maison plus souvent - peut vraiment contribuer à se sentir mieux.

S'offrir une restauration rapide plus saine peut être aussi simple que de gifler des "riblets" de barbecue Morningstar sans viande sur un petit pain avec des oignons et des cornichons pour un McRib végétalien - à tout moment, pas besoin d'attendre qu'il revienne inévitablement. Ou vous pouvez vous impliquer un peu plus et faire l'une des recettes de copie de restauration rapide plus saines ci-dessous lorsque l'envie vous en prend.


Comment préparer des versions plus saines de votre fast-food préféré

Évitez le service au volant et préparez votre propre restauration rapide à la place.

Il est facile pour certains de renoncer à la restauration rapide. Pour d'autres, l'appel de la sirène de Taco Bell est presque irrésistible et la lumière des Arches d'Or nous fait signe comme des papillons de nuit. En général, se priver complètement de friandises n'est pas une bonne stratégie. Mais peu importe le nombre d'options soi-disant saines que vantent vos fast-foods et chaînes de restaurants préférés, vous feriez mieux de satisfaire vos envies à la maison.

Heureusement, les recettes qui combinent l'envie de copier et la volonté de manger plus sainement ne manquent pas. Comme vous pouvez vous y attendre, la plupart d'entre eux remplacent les ingrédients d'origine animale par des légumes et des substituts de viande, en plus d'échanger les farines, les graisses et les méthodes de cuisson.

Bien que les avantages pour la santé de la malbouffe reconfigurée puissent sembler spécieux, c'est toujours mieux que de se rendre au service au volant. Même si vous n'allez pas à fond dans le paléo, le sans gluten, le végétalien (ou autre), apporter de multiples changements mineurs à vos habitudes culinaires - comme la cuisson au lieu de la friture, la réduction des huiles et des graisses, la réduction du sucre et sel, manger un peu moins de viande chaque semaine et sauter les options de restauration les plus simples au profit de cuisiner à la maison plus souvent - peut vraiment contribuer à se sentir mieux.

S'offrir une restauration rapide plus saine peut être aussi simple que de gifler des "riblets" de barbecue Morningstar sans viande sur un petit pain avec des oignons et des cornichons pour un McRib végétalien - à tout moment, pas besoin d'attendre qu'il revienne inévitablement. Ou vous pouvez vous impliquer un peu plus et faire l'une des recettes de copie de restauration rapide plus saines ci-dessous lorsque l'envie vous en prend.


Comment préparer des versions plus saines de votre fast-food préféré

Évitez le service au volant et préparez votre propre restauration rapide à la place.

Il est facile pour certains de renoncer à la restauration rapide. Pour d'autres, l'appel de la sirène de Taco Bell est presque irrésistible et la lumière des Arches d'Or nous fait signe comme des papillons de nuit. En général, se priver complètement de friandises n'est pas une bonne stratégie. Mais peu importe le nombre d'options soi-disant saines que vantent vos fast-foods et chaînes de restaurants préférés, vous feriez mieux de satisfaire vos envies à la maison.

Heureusement, les recettes qui combinent l'envie de copier et la volonté de manger plus sainement ne manquent pas. Comme vous pouvez vous y attendre, la plupart d'entre eux remplacent les ingrédients d'origine animale par des légumes et des substituts de viande, en plus d'échanger les farines, les graisses et les méthodes de cuisson.

Bien que les avantages pour la santé de la malbouffe reconfigurée puissent sembler spécieux, c'est toujours mieux que de se rendre au service au volant. Même si vous n'allez pas à fond dans le paléo, le sans gluten, le végétalien (ou autre), apporter de multiples changements mineurs à vos habitudes culinaires - comme la cuisson au lieu de la friture, la réduction des huiles et des graisses, la réduction du sucre et sel, manger un peu moins de viande chaque semaine et sauter les options de restauration les plus simples au profit de cuisiner à la maison plus souvent - peut vraiment contribuer à se sentir mieux.

S'offrir une restauration rapide plus saine peut être aussi simple que de mettre des "riblets" de barbecue Morningstar sans viande sur un petit pain avec des oignons et des cornichons pour un McRib végétalien - à tout moment, pas besoin d'attendre qu'il revienne inévitablement. Ou vous pouvez vous impliquer un peu plus et faire l'une des recettes de copie de restauration rapide plus saines ci-dessous lorsque l'envie vous en prend.


Voir la vidéo: Reportage: Les secrets des Fast Food Hamburgers, Pizzas, Kebab (Novembre 2021).