Recettes traditionnelles

7 façons saines d'avoir un «dessert» pour le petit-déjeuner

7 façons saines d'avoir un «dessert» pour le petit-déjeuner

N'attendez pas après le dîner pour prendre le dessert. Ces recettes de petit-déjeuner saines sont meilleures que le gâteau au chocolat

Oui, vous pouvez avoir des cookies pour le petit déjeuner.

Pain doré, crêpes aux pépites de chocolat, muffins aux bleuets, beignets glacés - ce n'est pas étonnant biscuits pour le petit déjeuner semblent être une option acceptable. Au lieu de cela, sortez votre main du pot à biscuits et créez votre propre petit-déjeuner sain. En utilisant des aliments de base que vous avez peut-être déjà dans votre cuisine, vous pouvez créer votre propre version du petit-déjeuner inspiré des desserts.

Cliquez ici pour le diaporama des recettes de petit-déjeuner les plus saines.

Un biscuit au sucre n'est peut-être pas la façon la plus saine de commencer la journée, mais il y a toujours de la place pour Biscuits de petit-déjeuner sains. Sucré avec du nectar d'agave et de l'extrait de vanille, ces biscuits aux grains entiers fondront dans votre bouche et satisferont votre dent sucrée. Si vous voulez quelque chose de plus copieux qu'un cookie, essayez Gruau émincé au four avec cerises pour accomplir votre tarte aux cerises fringale. La farine d'avoine à grains entiers est sucrée avec de la vanille et du sirop d'érable, et elle a une texture semblable à une tarte. Vous pouvez même mettre une cuillerée de yogourt grec sur le dessus pour remplacer la crème fouettée.

Peut-être que vous voulez des aliments de petit-déjeuner malsains et sains ? Essayez de faire crêpes à la banane avec de la farine de blé entier, lait d'amande, cannelle, blancs d'œufs et banane. Garnissez les crêpes de sirop d'érable pur et de fruits pour rendre ce plat de petit-déjeuner encore plus sucré. Vous pouvez même faire Crêpes de pain aux bananes au four avec du lait de coco et des noix pour un peu de croquant.

Abandonnez les muffins aux myrtilles riches en matières grasses et recouverts de sucre et essayez une alimentation saine Muffins aux pommes et à l'érable. Utiliser des épices pures et des fruits frais vous fera oublier que c'est même sain. Si vous n'êtes pas d'humeur à cuisiner, préparez un smoothie rapide à emporter avec vous au travail. Comment un Smoothie Cerise Chocolat Amande du son? Un peu de chocolat fait beaucoup de bien, et les graines de chia, les amandes et la poudre de protéines vous rassasieront jusqu'au déjeuner.

Une autre excellente recette inspirée des desserts lorsque vous êtes en déplacement est le Merry Berry Parfait. Pourquoi avoir du yogourt glacé après le dîner alors que vous pouvez manger une version plus saine au petit-déjeuner ? Garnir le yogourt de baies fraîches et de granola.