Recettes traditionnelles

Pois chiches ranch frais rôtis

Pois chiches ranch frais rôtis

Essayez ces pois chiches ranch frais rôtis pour une collation saine

Pois chiches ranch frais rôtis

Essayez cette recette qui combine la saveur acidulée de Cool Ranch Doritos avec le bien plus sain pois chiches rôtis pour que vous puissiez grignoter votre malbouffe préférée sans culpabilité.

Ingrédients

Pour l'assaisonnement :

  • 1/4 tasse de mélange de vinaigrette ranch en poudre
  • 2 1/2 cuillères à soupe de fromage cheddar blanc en poudre
  • 2 cuillères à café de paprika
  • 1 cuillère à café d'ail en poudre
  • 1 cuillère à café de poudre d'oignon
  • 1 cuillère à café de sel
  • Pincée de curcuma

Pour les pois chiches :

  • 2 boîtes (15 onces) de pois chiches
  • 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
  • 1 cuillère à café de sel casher

Portions4

Calories par portion414

Équivalent folate (total)99µg25%


Séchez les pois chiches et retirez autant de peaux que possible avec une serviette propre. Roulez la serviette sur les pois chiches et la peau se détachera. Les pois chiches vont sécher en même temps.

Mélanger les pois chiches avec de l'huile d'olive et rôtir jusqu'à ce qu'ils soient croustillants. Mélangez immédiatement avec l'assaisonnement ranch, composé de persil séché, d'aneth séché, de levure nutritionnelle, de poudre d'oignon, de poudre d'ail et de sel.


Séchez les pois chiches et retirez autant de peaux que possible avec une serviette propre. Roulez la serviette sur les pois chiches et la peau se détachera. Les pois chiches vont sécher en même temps.

Mélanger les pois chiches avec de l'huile d'olive et rôtir jusqu'à ce qu'ils soient croustillants. Mélangez immédiatement avec l'assaisonnement ranch, composé de persil séché, d'aneth séché, de levure nutritionnelle, de poudre d'oignon, de poudre d'ail et de sel.


Séchez les pois chiches et retirez autant de peaux que possible avec une serviette propre. Roulez la serviette sur les pois chiches et la peau se détachera. Les pois chiches vont sécher en même temps.

Mélanger les pois chiches avec de l'huile d'olive et rôtir jusqu'à ce qu'ils soient croustillants. Mélangez immédiatement avec l'assaisonnement ranch, composé de persil séché, d'aneth séché, de levure nutritionnelle, de poudre d'oignon, de poudre d'ail et de sel.


Séchez les pois chiches et retirez autant de peaux que possible avec une serviette propre. Roulez la serviette sur les pois chiches et la peau se détachera. Les pois chiches vont sécher en même temps.

Mélanger les pois chiches avec de l'huile d'olive et rôtir jusqu'à ce qu'ils soient croustillants. Mélangez immédiatement avec l'assaisonnement ranch, composé de persil séché, d'aneth séché, de levure nutritionnelle, de poudre d'oignon, de poudre d'ail et de sel.


Séchez les pois chiches et retirez autant de peaux que possible avec une serviette propre. Roulez la serviette sur les pois chiches et la peau se détachera. Les pois chiches vont sécher en même temps.

Mélanger les pois chiches avec de l'huile d'olive et rôtir jusqu'à ce qu'ils soient croustillants. Mélangez immédiatement avec l'assaisonnement ranch, composé de persil séché, d'aneth séché, de levure nutritionnelle, de poudre d'oignon, de poudre d'ail et de sel.


Séchez les pois chiches et retirez autant de peaux que possible avec une serviette propre. Roulez la serviette sur les pois chiches et la peau se détachera. Les pois chiches vont sécher en même temps.

Mélanger les pois chiches avec de l'huile d'olive et rôtir jusqu'à ce qu'ils soient croustillants. Mélangez immédiatement avec l'assaisonnement ranch, composé de persil séché, d'aneth séché, de levure nutritionnelle, de poudre d'oignon, de poudre d'ail et de sel.


Séchez les pois chiches et retirez autant de peaux que possible avec une serviette propre. Roulez la serviette sur les pois chiches et la peau se détachera. Les pois chiches vont sécher en même temps.

Mélanger les pois chiches avec de l'huile d'olive et rôtir jusqu'à ce qu'ils soient croustillants. Mélangez immédiatement avec l'assaisonnement ranch, composé de persil séché, d'aneth séché, de levure nutritionnelle, de poudre d'oignon, de poudre d'ail et de sel.


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